Πεπόνι

Περιγραφή

Το πεπόνι είναι μια αξιοσημείωτη πηγή ωφέλιμων και θρεπτικών ουσιών,με σημαντικές προστατευτικές και ευεργετικές δράσεις για την υγεία μας.
Καταρχήν είναι πλούσιο σε βιταμίνη C που συμβάλλει προστατευτικά κατά της υψηλής πίεσης και της ενδυνάμωσης του ανοσοποιητικού συστήματος.
Επίσης η βιταμίνη Α του πεπονιού είναι σημαντική για μικρούς και μεγάλους, γιατί βοηθά στην καλή όραση,
στο υγιές δέρμα και στην προστασία από μολύνσεις.
Από την άλλη, η βιταμίνη Β6 που βρίσκουμε στο πεπόνι συντελεί στην καλή πνευματική και ψυχολογική υγεία γιατί συνδέεται με τον εγκέφαλο.Τέλος, το φυλλικό οξύ που υπάρχει στα πεπόνια, συμβάλλει στη δημιουργία υγιών εμβρύων και μπορεί ακόμα και να αποτρέψει τον καρκίνο του τραχήλου.